Retreat benessere in Cornovaglia

Pile scariche? Parti con noi per un retreat benessere in Cornovaglia. Uniremo la scoperta del territorio a dolci pratiche di yoga e meditazione. Viaggio organizzato in collaborazione con una insegnante di yoga e meditazione certificata.


Date: dal 18 al 23 giugno 2024 - ISCRIZIONI CHIUSE


Durata: 6 giorni - 5 notti


Partecipanti: 10


Accompagnatore: Silvia


Mezzo di trasporto: minibus con autista


Prezzo:

a persona in camera doppia

€ 1565,00


Supplemento camera singola: € 440,00

Contattami

Atmosfera del viaggio



Cultura

Siti storici, musei, castelli e dimore antiche.

30% 30%



Relax

In spiaggia, alle terme o in piscina.

90% 90%



Intensità

Passeggiate sui sentieri ed esplorazioni delle località da fare a piedi.

40% 40%



Paesaggi

Panorami su scogliere, brughiera, verdi colline o giardini rigogliosi.

90% 90%



Villaggi

Villaggi di pescatori e località di mare, porticcioli, viuzze strette.

40% 40%

Cosa vedrai

Trelissick Gardens

St Nectan's Glen

Watergate Bay

St Mawes

Bedruthan Steps

Cheddar Gorge

Day by day

Giorno 1: Italia - Bristol

Partenza dall’Italia dall’aeroporto prescelto e arrivo a Bristol (aeroporto o stazione dei treni) entro le ore 13:00. Pranzeremo nei dintorni dell’aeroporto per poi salire sul minibus che ci porterà in direzione Cornovaglia. (195km – 2h circa).

Faremo un breve stop a Bodmin Moor per ammirare la brughiera prima di raggiungere il nostro alloggio immerso nella natura. Dopo il check-in avremo del tempo a disposizione per ambientarci nella spa. Cena in hotel. Sessione di meditazione per rilassare la mente con la nostra insegnante Susan prima della buonanotte.

Giorno 2: Watergate Bay - Bedruthan Steps

Prima di colazione, praticheremo un dolce risveglio muscolare con Susan. Colazione in hotel, poi il minibus ci accompagnerà sulla costa nord della regione, dove troveremo la location della nostra lezione di yoga vera e propria: uno yurt appollaiato sulla scogliera di Watergate Bay, dove praticheremo con vista sull’oceano!

La giornata proseguirà con una passeggiata guidata verso i Bedruthan Steps, con pranzo al sacco nel tragitto. Con calma raggiungeremo la formazione rocciosa sul mare prima di spostarci verso la tea room per un cream tea tipico. Nel pomeriggio, rientro in hotel per rilassarci in spa.

Cena in hotel e sessione di meditazione per rilassare la mente con Susan prima della buonanotte.

Giorno 3: Trelissick Gardens - River Fal - St Mawes

Prima di colazione, praticheremo un dolce risveglio muscolare con Susan. Colazione in hotel, poi il minibus ci accompagnerà a sud, dove potremo ammirare un paesaggio completamente diverso da ieri, più verde e protetto.
Visiteremo i giardini di Trelissick sulle sponde del fiume Fal e ci dedicheremo a una sessione completa di meditazione a fine visita, sui prati dei giardini.

Dopo pranzo (libero), una barca ci attenderà all’attracco dei giardini per un’escursione tranquilla sulle acque del fiume. Raggiungeremo infine St Mawes con il traghetto, dove avremo la possibilità di vedere da vicino il castello difensivo costruito da Enrico VIII e i magnifici cottage con il tetto in paglia che caratterizzano il villaggio.

Rientro nel tardo pomeriggio con il minibus. Cena in hotel e sessione di meditazione per rilassare la mente con Susan prima della buonanotte.

Giorno 4: Saunas By the Sea - St Nectan's Glen

Prima di colazione, praticheremo un dolce risveglio muscolare con Susan. Colazione in hotel, poi il minibus ci accompagnerà nuovamente sulla costa nord, dove avremo a disposizione una sauna sulla spiaggia tutta per noi.Passeremo qui la mattina in tutta calma tra una lezione di yoga sulla spiaggia, una bella sudata e poi un tuffo nell’oceano per chi se la sente!

Pranzo al sacco, poi nel pomeriggio ci sposteremo a St Nectan’s Glen per una breve passeggiata nella
foresta. Raggiungeremo le cascate del fiume Trevillet, uno dei luoghi spirituali più potenti dell’intera regione. Al termine della visita, rientreremo in hotel. Cena in hotel e sessione di meditazione per rilassare la mente con Susan prima della buonanotte.

Giorno 5: Cheddar Gorge - Bristol

Prima di colazione, praticheremo un dolce risveglio muscolare con Susan. Colazione in hotel, prima di salire sul minibus e salutare la Cornovaglia. Arriveremo a Cheddar Gorge per una visita all’interno delle caverne nella splendida gola naturale.

Pranzo (libero) prima di arrivare a Bristol. Qui effettueremo il check-in in hotel e proseguiremo per una passeggiata guidata della città alla scoperta delle sue curiosità. Tempo libero nel pomeriggio prima di ritrovarci e rilassarci al parco con un’ultima sessione di meditazione all’aperto.

Cena in centro a Bristol e pernottamento.

Giorno 6: Bristol - Italia

Colazione in hotel. La giornata è libera per il rientro autonomo in aeroporto a Bristol e poi in Italia con il volo prescelto.



Incluso

✔︎ 4 pernottamenti in Resort 4* in Cornovaglia con spa inclusa e 1 pernottamento in Hotel 3/4* a Bristol con colazione

✔︎ cene dal giorno 1 al giorno 4

✔︎ minibus con autista privato dal giorno 1 al giorno 5

✔︎ tour leader italiano per l’intera durata del tour

✔︎ insegnante di yoga italiana certificata (6 sessioni di meditazione, 4 risvegli muscolari al mattino, 2 lezioni di yoga complete)

✔︎ pacchetto pacchetto ingressi: Trelissick Gardens, St Nectan’s Glen e Cheddar Gorge

✔︎ giro in barca sul fiume Fal di 1h30

✔︎ passeggiate guidate a Watergate Bay e Bristol

✔︎ assicurazione medico/bagaglio incluso cover stay per Covid-19

✔︎ Assistenza in italiano prima e durante il viaggio



Non incluso

✘ voli internazionali A/R

✘ trasferimenti da e per l’aeroporto

✘ pranzi e 1 cena a Bristol

✘ cream tea il giorno 2

✘ Mance e spese personali

✘ Qualsiasi altro servizio non contemplato come incluso

Faq del viaggio

Clicca su una domanda per vedere la risposta.

Di quali documenti ho bisogno per il Regno Unito?

Per viaggiare verso il Regno Unito è obbligatorio possedere il passaporto in corso di validità. La sola carta di identità non è più accettata.

Cosa devo fare per prenotare?

Contatta direttamente Silvia cliccando qui e ricorda di specificare nella mail a quale viaggio di gruppo sei interessata/o.

Posso cancellare la prenotazione?

In caso di necessità, hai il diritto di cancellare la tua prenotazione comunicandolo tempestivamente a info@viaggioincornovaglia.it.

Le penali di cancellazione per questo tour sono:

a) recesso fino a 31 gg. prima dell’inizio del viaggio: 25% dell’importo totale;
b) recesso da 30 a 21 gg. prima dell’inizio del viaggio: 50% dell’importo totale;
c) recesso da 20 a 11 gg. prima dell’inizio del viaggio: 75% dell’importo totale;
d) recesso da 10 prima dell’inizio del viaggio in poi: 100% dell’importo totale.

Viaggio sola/o, mi verrà assegnata una camera singola?

Potrai richiedere espressamente la disponibilità di una camera singola. Altrimenti, previo consenso di entrambi, ti abbineremo in camera doppia con letti separati a un altro viaggiatore singolo nel gruppo, del tuo stesso sesso.

Quali tipologie di camere sono disponibili?

Il prezzo del viaggio si riferisce a persona, che condivida una camera doppia (matrimoniale o letti separati). Le camere singole sono disponibili con supplemento solo su riconferma della struttura. Le camere triple non sono disponibili.

I bambini possono partecipare al viaggio?

Il programma di questo viaggio è pensato per partecipanti maggiori di 15 anni.

Il programma di viaggio è definitivo?

Nonostante l’intenzione di rispettare il programma indicato, per motivi organizzativi o climatici l’itinerario l’ordine delle visite e delle località di pernottamento potrebbe subire qualche modifica, anche sul momento. In caso di chiusure di musei, monumenti e siti non prevedibili al momento della pubblicazione del programma, l’organizzatore si riserva il diritto di sostituire la visita con altri luoghi di interesse.

In caso di traffico intenso, forza maggiore o qualsiasi altro inconveniente imprevedibile, l’ordine delle destinazioni del tour e gli ingressi potranno variare o essere invertiti. Per gli stessi motivi, le località in cui non sono previsti ingressi potranno essere rimosse dal programma.

Come potrò organizzarmi per i pasti non inclusi?

Pranzi non inclusi: saranno al sacco nel caso in cui il gruppo non si trovasse nelle vicinanze di bar o locali all’ora di pranzo. Sarà cura del Tour Leader avvisare ogni giorno i partecipanti in anticipo, per organizzare al meglio il pasto.

Cene non incluse: a meno di diversa comunicazione, tutti i ristoranti o pub saranno prenotati in anticipo e il gruppo cenerà assieme. Ogni partecipante sarà libero di scegliere ciò che preferisce dal menu, oppure di separarsi dal gruppo e cenare autonomamente.

Posso prenotare il volo con voi?

Nonostante Viaggio in Cornovaglia e Itinarrando non forniscano servizi di biglietteria aerea, sono a completa disposizione per aiutarti (anche in “tempo reale”) durante la prenotazione dei tuoi voli. Non esitare a chiedermi assistenza in caso di necessità!

Chi sarà la nostra insegnante di yoga e meditazione?

Susan Caldari pratica yoga e meditazione da quando è nata, grazie ad un educazione aperta e creativa. Il padre è stato infatti il suo guru.

Ha svolto trent’anni di volontariato e di pratica a scopo umanitario e gratuito in contesti sociali molto diversi e dedicati. Ha imparato ad ascoltare e amare il prossimo e la disciplina ancora più in profondità. E’ insegnante di yoga certificata ( 250hr plus YTT Yoga Alliance / CONI), specializzata in Hatha Yoga, lo yoga originario, e pratica questa disciplina con amore per condividerne gli effetti benefici biologici e mentali.

Oltre una laurea giuridica, possiede una specializzazione in Diritti Dell’infanzia, Facoltà di Economia e Giurisprudenza Tor Vergata con patrocinio Unicef che le ha ispirato il lavoro impegnativo nel volontariato.
Inoltre vanta un’ulteriore specializzazione in Metodologie Anti-aging e Anti-stress della Facoltà di Medicina e Farmacia dell’Università La Sapienza e un Master in Neuroscienze e Meditazione Università di Udine.

Durante la pandemia si è presa cura del prossimo guidando varie sessioni di meditazioni guidate, lezioni di yoga, e podcast culturali in collaborazione con life coaches, per supportare le criticità di un momento difficile lungo e stressante .

Dopo l’insegnamento in vari contesti, oggi sceglie di insegnare Yoga e Meditazione in privato online e in studio.

Se vuoi contattare Susan per qualsiasi domanda o dubbio, puoi farlo all’indirizzo mail susancaldari.sc@gmail.com

Che preparazione fisica serve per partecipare?

Ti richiediamo un ottimo stato di salute e ricordiamo inoltre che lo yoga non è adatto a chi presenta lesioni o infiammazioni muscolari o problemi di natura osteo-articolare.

Durante il viaggio verrà proposta una pratica di facile accesso, quindi adatta anche ai principianti, con momenti di divertimento e senza sforzo né ricerca di performance.

Al momento dell’iscrizione al viaggio ti verrà comunque richiesto di compilare e firmare uno scarico di responsabilità per partecipare alla pratica.

Che dici, partiamo?

Questo tour è stato ideato al 100% da me secondo esperienza e competenza, ma soprattutto con il cuore.

Se vuoi vivere questo viaggio di gruppo con altre persone che vogliono condividere momenti indimenticabili a spasso per la Cornovaglia, non ti resta che scrivermi per chiedermi maggiori informazioni o prenotare il tuo posto!